體育資訊12月20日訊 日前麥克托米奈接受CBS體育的采訪，聊到了他在那不勒斯場內(nèi)外的生活，以下為采訪的第一部分。

主持人：我們現(xiàn)在在你的地盤。顯然，這里是訓(xùn)練基地。我想你剛吃了點(diǎn)東西，還做了按摩。你的意大利語學(xué)得怎么樣了？和隊里其他人相處得如何？

麥克托米奈：是的，我的意大利語不算差。也不算很好，但是我在努力。

主持人：“不算差”是指你能進(jìn)行完整的對話，還是……

麥克托米奈：我現(xiàn)在大概能接受一個關(guān)于比賽的采訪。

主持人：好吧。

麥克托米奈：這需要信心，尤其是當(dāng)有直播攝像機(jī)對著你時，這并不容易。而且有時說錯單詞也有點(diǎn)尷尬，但我正努力克服這一點(diǎn)，在說話和表達(dá)不同事情時更加自信。

主持人：事實(shí)上沒人在意你說錯。他們只是很興奮，你的意大利語那么好，竟然能進(jìn)行那種對話。

麥克托米奈：是的。但我和園丁有過一次很棒的大約25分鐘的談話，大概是在6個月前我們贏得聯(lián)賽冠軍之后，而且全程都是用意大利語。

主持人：那可真是一次漫長的園藝對話啊。

麥克托米奈：不，我不記得他在做什么了，但我當(dāng)時坐在外面曬太陽。他只會說意大利語，所以我就想：現(xiàn)在是我的機(jī)會了，我需要試試看。

主持人：他是個足球迷。

麥克托米奈：是的，他們都是。他們都很喜歡足球。我需要在這里好好試試看。然后我們就進(jìn)行了一次完整的對話。

我的塑料意大利語，不像我以為的那么流利順暢，但他完全理解我所說的。

主持人：這很了不起。你有一份繁忙工作，所以能擠出時間學(xué)語言。

麥克托米奈：這很難，因?yàn)槲覀冇心敲炊啾荣?、旅行之類的事情。我堅持?65天的Duolingo，也就每天像5分鐘。主要是用iPod聽。

是的。就是一些可以學(xué)單詞之類的小事情。然后一年后，放棄了。我覺得對我?guī)椭鷽]那么大，或者說沒達(dá)到我的預(yù)期?，F(xiàn)在我換了一個更好的新App。

主持人：所以你用App自學(xué)，不是請家教？

麥克托米奈：用App，是的。因?yàn)楝F(xiàn)在無論什么時候回家，我不想在需要休息放松的時候，還被安排上一個半小時的課程。而我只要拿出手機(jī)，隨時想學(xué)的時候就可以快速學(xué)個半小時左右。

主持人：你能抽出時間來學(xué)習(xí)。

麥克托米奈：但這很難，確實(shí)很難。像盧卡庫那樣能說五、六、七種不同語言的人，真是了不起。

主持人：你在學(xué)校學(xué)過語言嗎？

麥克托米奈：我在學(xué)校學(xué)的是足球。也就這樣了。

主持人：我想先聊聊你過去18個月左右的生活，因?yàn)槟钦媸翘瞬黄鹆?。你隨那不勒斯贏得了意甲冠軍。你在意甲被評為賽季最佳球員。你帶領(lǐng)蘇格蘭時隔大約28年重返世界杯。你是否已經(jīng)消化了在如此短的時間內(nèi)你的職業(yè)生涯所達(dá)到的高度？

麥克托米奈：可能還沒有。贏得意甲冠軍，以及隨之而來的不同事情，當(dāng)然還有蘇格蘭進(jìn)入世界杯，說實(shí)話，這意義重大。對我個人來說，我只是非常感激每一位參與這段旅程的人，無論是去年贏得聯(lián)賽冠軍，還是我們蘇格蘭隊的這個集體，都令人難以置信。我非常感激，只想繼續(xù)盡我所能做到最好。這就是我在職業(yè)生涯中一直引以為豪的，無論何時都付出絕對的努力，然后在整個職業(yè)生涯中始終堅持這樣做。

主持人：感覺當(dāng)你達(dá)到某種程度的成功時，我想這應(yīng)該會像是對你作為球員身份的一種肯定。這是否改變了你對自己作為球員的看法？

麥克托米奈：沒有。如果說有變化，我可能現(xiàn)在對自己更挑剔了。我的標(biāo)準(zhǔn)真的非常高，我不想讓表現(xiàn)低于這些標(biāo)準(zhǔn)。這歸根結(jié)底取決于你在幕后付出的努力，當(dāng)然還有教練和他們的團(tuán)隊試圖幫助你保持同樣的水平。顯然，今年更困難。我們有很多傷病，比賽也很多。所以對我們來說，球隊面臨的困難越來越多。但我為每個人處理的方式感到驕傲。

主持人：當(dāng)你達(dá)到上個賽季那樣的高峰后，保持下去是相當(dāng)困難的，對吧？就像拳擊里常說的，贏得腰帶比衛(wèi)冕腰帶更容易。你是否覺得這個賽季對你個人來說，要努力保持同樣的標(biāo)準(zhǔn)更加艱難？

麥克托米奈：是的。上賽季結(jié)束后，我總是想，好吧，那已經(jīng)過去了。所以，我必須著眼于重復(fù)，或者盡我所能去重復(fù)我能做到的事情。顯然，有傷病時，位置會有點(diǎn)變化。有時候并不像每周只踢一場比賽那么簡單，我們上場時球隊陣容可能不太一樣，你知道的。對我來說，我只想繼續(xù)盡我所能，不去想太多，因?yàn)槟銓@類事情想得越多，有時它就越會鉆進(jìn)你的腦子里。你只想繼續(xù)做到最好。

主持人：你上賽季表現(xiàn)出色的一個標(biāo)志是你入選了金球獎候選名單，你最終排在第18位。所以你進(jìn)入了前20名，范戴克、哈蘭德、貝林厄姆、帕爾默等人前面，這名單太不可思議了，你排名這么高。這對你來說算是最終的認(rèn)可嗎？在你職業(yè)生涯的高光時刻中，這感覺如何？球員們常說他們不在乎個人榮譽(yù)，但是……

麥克托米奈：是的，對我來說，這很超現(xiàn)實(shí)。我不會坐在這里說“哦，這很正常”，因?yàn)閷ξ襾碚f這確實(shí)不尋常。當(dāng)然，你收到人們發(fā)來的祝賀信息之類的。但我總是試著把這類事情放在腦后，因?yàn)樵谶@個時刻，那并不重要。

因?yàn)槲蚁肽切┗蛘咦屪晕遗蛎?，對未來的比賽和前進(jìn)沒有幫助。所以我一直很冷靜，從不得意忘形，也從不垂頭喪氣。

所以如果我們輸了，你可以生氣，你贏了并且踢了一場好球，你可以開心，但你總是要找到中間地帶，那是帶領(lǐng)你迎接下一場比賽的動力，思考下一件事以繼續(xù)進(jìn)步。

所以，我盡可能地試著屏蔽它。這樣它就不會沖昏我的頭腦，或者讓人們開始覺得我因?yàn)榈玫搅艘稽c(diǎn)認(rèn)可就在這里那里的而改變了，那真的不是我的風(fēng)格。我想在結(jié)束職業(yè)生涯時說，無論我在曼聯(lián)時是好、是壞還是艱難，還是在這里有時順利、有時不那么順利，我在整個職業(yè)生涯中都保持了同樣的心態(tài)水平。所以對我來說，中間地帶對我很重要。

主持人：在那不勒斯的生活怎么樣？顯然，大家都知道這座城市對足球非?？駸幔阋呀?jīng)習(xí)慣了，畢竟你在曼聯(lián)度過了那么多年。但這里給人的感覺幾乎更激烈。當(dāng)你開車穿過城市，到處都能看到壁畫。你在一些地方看到自己的臉。我見過有球迷把你的名字和號碼紋在身上。嗯，還有以你命名的披薩。球迷們有個稱呼你的昵稱。他們叫你什么？好像是Mukratam？

麥克托米奈：是的，那是在我一次采訪之后。因?yàn)槲业暮门笥呀形褾ratello，那是那不勒斯語里“兄弟”的意思，然后意大利語里也是“兄弟”。

對我來說，感受到球迷的愛、激情和能量，這感覺仍然很不真實(shí)。我想這種感覺永遠(yuǎn)不會消失，這是我對這里人們的感覺。我不太常去那不勒斯市中心，因?yàn)槿藗兡苷J(rèn)出我的金發(fā)，而且我個子挺高，所以他們能發(fā)現(xiàn)我。所以在市中心我感受不到太多，但到了比賽日和歐冠之夜，你就能感受到為這樣一家俱樂部效力的激情和壓力。

主持人：這算不算是成功帶來的某種負(fù)面影響？你現(xiàn)在有點(diǎn)失去了隱私和私人空間？

麥克托米奈：不，因?yàn)樵诼鼜厮固?，我做的也是同樣的事。我回家，坐在沙發(fā)上，用我的恢復(fù)靴，吃晚餐，做一點(diǎn)紅光療法，盡量睡個好覺，見見家人、女朋友和朋友。我的生活是一樣的。只是這里的食物更好，天氣更好。這確實(shí)好了很多。當(dāng)我剛來的時候，人們說“哦，這里的食物太棒了”。我當(dāng)時想“又一個神話而已，很普通。”還有所有意大利人的穿著方式。我原以為那也是另一個神話，但我親眼所見。這里的食物太棒了，還有天氣、他們的衣著、他們的舉止，都是非?？岬摹?/p>

主持人：我在曼徹斯特長大，然后在西班牙、法國、德國生活過，現(xiàn)在在美國。我喜歡搬家的一點(diǎn)是，它幾乎感覺像是一個重塑自我的機(jī)會……因?yàn)闊o論你去過哪里，人們對你已經(jīng)有了固定的看法。

麥克托米奈：是的。

主持人：而你幾乎可以重新開始，比如……我不知道，生活方向或者個性等方面。你是否覺得在個人生活方面，你以某種方式重塑了自己？

麥克托米奈：個人生活方面？

主持人：是的。

麥克托米奈：沒有。

主持人：好吧。職業(yè)方面呢。

麥克托米奈：職業(yè)方面，人們現(xiàn)在對我的看法可能不同了。我的朋友給我發(fā)了一張我穿西裝之類的照片，然后說“哦，你以前從來不穿這個”。但是我其實(shí)穿過。我的生活并沒有像媒體和人們可能認(rèn)為的那樣改變。我只是一個竭盡全力工作的普通人，我出門時喜歡穿得體面些。

主持人：人們認(rèn)為你經(jīng)歷了“意大利式蛻變”。

麥克托米奈：嗯，我不知道。人們說很多事。一旦一個說法形成，人們很容易在網(wǎng)上給你發(fā)東西。我不太關(guān)注那些，我的個人生活是一樣的。我一直非常非常注重隱私。人們對我個人了解不多，說實(shí)話，我就是個大孩子。當(dāng)我在家時，人們看不到我傻氣的一面，而你在這里是一個嚴(yán)肅的環(huán)境，一直在訓(xùn)練，看起來像個成年人，但實(shí)際上當(dāng)我和朋友、家人在一起時，我就是個大孩子。

主持人： 聊聊你的健身方案，我想這在很大程度上是由俱樂部決定的，對吧？但對你來說是什么樣的？

麥克托米奈： 我做了很多恢復(fù)性的事情。我經(jīng)常洗冰浴，經(jīng)常用恢復(fù)靴，就是那種給腿加壓的，還做很多紅光療法，我認(rèn)為這很有益，尤其是在睡覺前，讓我睡得更深，進(jìn)入更多的快速眼動睡眠狀態(tài)。

主持人： 請原諒我的無知，但當(dāng)你做紅光療法時，你在做什么？你是坐在類似紅外線桑拿那種東西里面嗎，還是什么？

麥克托米奈： 是的，我有一個紅外線桑拿房，但我不太常用。我更喜歡普通桑拿。但我會坐在一個紅光面板前，戴著太陽鏡，因?yàn)榧t光非常亮。就像這樣坐著，然后照在臉上，照在腿上。我然后轉(zhuǎn)過身，照在我的腿后面，每周五次，每次15-20分鐘。我總是注意到我睡得更好，更深沉，這我會在我的手表上查看。

主持人： 你這樣做是特例嗎？還是這在職業(yè)球員中是常態(tài)？

麥克托米奈： 職業(yè)球員做這個的更多了。但實(shí)話，我有點(diǎn)像個恢復(fù)控。有太多不同的事情可以做了。你有普通桑拿、紅外線桑拿、藍(lán)光……你需要阻擋所有藍(lán)光，所以晚上要戴防藍(lán)光眼鏡。

主持人： 那是為了睡眠嗎？

麥克托米奈： 是為了睡眠。是的。當(dāng)有藍(lán)光照到你的眼睛時……是的。嗯，反正我戴隱形眼鏡和普通眼鏡。所以，晚上我總是戴上我的防藍(lán)光眼鏡。這樣如果我玩手機(jī)，藍(lán)光就不會直接照射到我的眼睛，否則會讓我保持更長時間的清醒，無法讓我平靜下來進(jìn)入副交感神經(jīng)系統(tǒng)放松狀態(tài)。這樣我就能馬上睡著。所以當(dāng)你的副交感神經(jīng)系統(tǒng)開始平靜下來時，你會進(jìn)入更放松的狀態(tài)，更容易入睡。而且如果我在一個很熱的房間里，那就糟了。我根本睡不著。必須冷一點(diǎn)。

主持人： 我討厭冷房間。

麥克托米奈： 你討厭冷房間？

主持人： 是的。我喜歡暖和舒服的。

麥克托米奈： 暖和舒服的。

主持人： 是的。我丈夫討厭這樣。

麥克托米奈： 哦，我受不了。我真的睡不著超過21度的房間。

主持人： 女孩們總是怕冷。你的……？

麥克托米奈： 是的，我女朋友也總說冷。是的。所以，那里需要一些妥協(xié)，看誰睡眠更重要，誰第二天早上更累。